Почему мы выбираем молчание вместо диалога?

В отношениях бывают моменты, когда хочется что-то сказать партнеру, но мы сдерживаемся. 

Страх быть непонятым или услышать критику и не понимание — всё это заставляет нас молчать, уходить в себя, отстраняться.

Но правда в том, что не высказанное копится внутри человека. Эти эмоции, как снежный ком, который однажды станет  большой лавиной. Либо он вырвется наружу в виде скандалов, упреков и претензий, либо уйдет глубже в тело, и отразится в психосоматике. 

Гораздо проще обсуждать всё с партнером, пока чувства свежи в виде Я-сообщений.

Учитесь говорить о важном. Это не является слабостью, а  скорее заботой о ваших отношениях. Проговаривайте и проясняйте то, что действительно для вас ценно и важно, иначе, как об этом узнает ваш партнер. 

Почему нельзя подавлять эмоции в паре?

Сдерживая чувства, вы лишь отдаляетесь от партнёра. Дистанцируетесь, отмораживая собственные  чувства.

Обиды копятся, превращаясь в раздражение и холод в отношениях. Это может привести к разрыву.

Вместо молчания попробуйте конструктивный диалог.  

Будте честны, говорите о своих переживаниях. Делитесь эмоциями. Это сближает, таким образом  ваш партнер узнает ваш внутренний мир. И ему не нужно додумывать, что с вами. 

 Учитесь слушать и понимать друг друга.

Эмоции — это ключ к доверию и близости.

Учите своих детей конструктивным диалогам, вместо обид и молчания.