Почему мы выбираем молчание вместо диалога?
В отношениях бывают моменты, когда хочется что-то сказать партнеру, но мы сдерживаемся.
Страх быть непонятым или услышать критику и не понимание — всё это заставляет нас молчать, уходить в себя, отстраняться.
Но правда в том, что не высказанное копится внутри человека. Эти эмоции, как снежный ком, который однажды станет большой лавиной. Либо он вырвется наружу в виде скандалов, упреков и претензий, либо уйдет глубже в тело, и отразится в психосоматике.
Гораздо проще обсуждать всё с партнером, пока чувства свежи в виде Я-сообщений.
Учитесь говорить о важном. Это не является слабостью, а скорее заботой о ваших отношениях. Проговаривайте и проясняйте то, что действительно для вас ценно и важно, иначе, как об этом узнает ваш партнер.
Почему нельзя подавлять эмоции в паре?
Сдерживая чувства, вы лишь отдаляетесь от партнёра. Дистанцируетесь, отмораживая собственные чувства.
Обиды копятся, превращаясь в раздражение и холод в отношениях. Это может привести к разрыву.
Вместо молчания попробуйте конструктивный диалог.
Будте честны, говорите о своих переживаниях. Делитесь эмоциями. Это сближает, таким образом ваш партнер узнает ваш внутренний мир. И ему не нужно додумывать, что с вами.
Учитесь слушать и понимать друг друга.
Эмоции — это ключ к доверию и близости.
Учите своих детей конструктивным диалогам, вместо обид и молчания.
Комментарии (0)