Есть ли у вас опоры?

Люди, попадая в сложные жизненные ситуации, не знают на что опереться. Все в жизни кажется никчемным, да и вообще жалуются, что эта жизнь не их, а чужая.

Кончина близких, потеря работы, разрыв отношений со значимыми людьми, болезни и различные неудачи многих приводят в состояние, в котором человек не знает, как справиться и чувствует себя крайне одиноким и заброшенным.

Да, действительно, что бы переживать различные кризисы нам необходимо быть сильными и выносливыми. Нам необходимо что-то, что дает нам уверенность, что все будет хорошо и что мы все преодолеем.

И тут встает вопрос. Что это могло бы быть?

Психологи это называют- опорами.

Которые условно делятся на внутренние и внешние.

Внешние опоры связаны с миром вещей, материальным и другими людьми.

Внешние опоры дают поддержку, но как правило они менее устойчивы и зависят во многом от обстоятельств.

К внешним опорам можно отнести: финансовую подушку, вещи, отношения с близкими, работу, учебу, статус, нужность другим людям, психотерапию.

А на что внутри самих себя мы могли бы опереться?

Часто на это вопрос нет ответа

 Человек живет так, что если вокруг все хорошо, то и ему хорошо, не задумываясь о внутреннем, если внешнее устраивает. Вопрос внутреннего поиска опор и ресурсов возникает лишь при кризисной внешней ситуации.

Человек, часто не задумываясь, опирается на внешнее полностью игнорируя внутренне.

Внутренняя опора — понятие более сложное для точных формулировок. Это фактически ощущение, что все будет хорошо и мир на твоей стороне, что, чтобы ни случилось, ты за себя до последнего, что ты достаточно сильный, чтобы пережить даже самую сильную бурю.

К внутренним опорам можно отнести:

-Убеждения и ценности, знания, умения, навыки

- Самоподдержку, отличный внутренний ресурс. Может не быть друзей и близких, но вы есть сами у себя. Это тот,кто никогда не бросит. Поэтому нужно относиться к себе с любовью и заботой.

-Физическое здоровье. Важно не бросать этот ресурс на самотек и не пренебрегать собой.

- Знание своих границ

- Понимание себя и своих чувств, само по себе является хорошей порой. Я становлюсь устойчивее, если понимаю, что со мной происходит.

- Вера. Вера в то,что все будет хорошо и то что сейчас происходит это временно.

Для полноценной и насыщенной жизни необходимо большое количество опор. Внутренние опоры создают условия для появления внешних. Опираясь на внутренние можно ценить и внешние не боясь что они исчезнут.

Но при этом излишняя самоуверенность может принести проблемы, связанные с ощущением, что все хорошо и так и не стоит стремиться к чему-то!

Большинство людей имеют и внутренние и внешние опоры и пользуются ими в зависимости от необходимости.

 Если же вы  сейчас не ощущаете свои точки опоры, то сейчас самое время заняться их поиском или их развитием.