Простить себя за ошибки?

Многие люди сталкиваются с тем, что жалеют о сделанном выборе. Из точки «сейчас» часто кажется, что «тогда» нужно было принять другое решение — и в таком случае ситуация (или даже сама жизнь) сложилась бы по-другому. Эти сожаления приправляются чувством вины, которое еще сильнее усугубляет ситуацию. Человек залипает мыслями в прошлом, обвиняет себя, у него появляется страх перед настоящим и будущим: а что, если очередное решение будет таким же неудачным?

Что же сделать, чтобы не корить себя за прошлое?

1.Признать тот факт, что чувство вины и посыпание головы пеплом ничего не меняет

Когда человек концентрируется на чувстве вины, раз за разом возвращается к одним и тем же сожалениям, он просто сливает свои ресурсы в никуда. Нет никакого смысла упиваться виной и мысленно жить в прошлом — его все равно нельзя переписать.

2. Отнестись к себе, как к человеку, которому нужна забота и поддержка

Ругать себя за совершенные ошибки — это путь в никуда. Человек, который принял неправильное (по его оценке) решение, и без того находится в уязвимом, сложном положении. Если при этом он бесконечно себя критикует, то психологическое состояние только ухудшается. Именно по этой причине нужно сместить фокус с критики на поддержку и заботу.

И хорошо, если она будет исходить не только изнутри, от себя, но и от близких людей. Всегда можно (и нужно) обращаться за помощью к тем, кто не осудит и сможет найти теплые слова.

Но ведь можно что-то сделать для настоящего и для будущего?

Да. Есть определённые шаги. Вот они:

- проанализировать ситуацию и принять ошибку, если она была совершена;

- сделать выводы на будущее;

- подумать, как можно исправить то, что еще можно исправить;

- составить конкретный план действий для исправления;

- начать действовать в соответствии с этим планом;

- в случае, если моральное состояние тяжелое, — обратиться за помощью к специалистам.

Итак, чтобы простить себя за неправильный выбор, нужно оттолкнуться от «сейчас». Взять в эту точку выводы из произошедшей ситуации, по возможности исправить ошибки и поставить новые цели.

А еще важно осознать, что в будущем тоже будут ошибки.

Одно из проявлений жизни — это когда неидеальные люди совершают неидеальные поступки. Иногда это так, а иногда — по-другому:)