Опубликовано 19.07 13:59

Стресс

Огромное число людей говорит, что работает в условиях сильного психологического давления, вызванного необходимостью сделать работу качественно и уложиться в сроки. И при этом жалуются на головные боли, боли в спине, страдают нарушением сна и чувствуют себя физически и эмоционально разбитыми.

Ведущий к перенапряжению чрезмерный стресс, может вызвать у человека заболевание. Если же интенсивность стресса не переходит известных границ и если он связан с важной задачей, которую человек добровольно берет на себя, то стресс воспринимается как вызов, подстегивающий нас к дальнейшему развитию, вынашиванию творческих идей и поиску новых решений.

Негативный стресс возникает тогда, когда человек перегружен или думает, что перегружен. Он боится не справиться со своей задачей и воображает ужасные последствия. Но следует помнить: от человека никогда не требуется сделать то, чего он сделать не в состоянии, никогда! Задачи, которые перед нами ставятся – не другими людьми, а жизнью – всегда вполне посильны. Их бывает много, решение бывает сопряжено с большими усилиями, но нам нужно только одно – показать лучшее, на что мы способны. Это мы, безусловно, можем, всегда и при любых обстоятельствах. Остальное нас волновать не должно. И пусть другие думают что хотят!

Да, бывают сложные ситуации. Но следует понимать, что мы должны быть сами себе хозяева. Нельзя допустить, чтобы наши действия постоянно диктовались кем-либо. Нужно как можно чаще спрашивать себя: «Что я должен сделать сейчас?». И пусть наш внутренний голос, голос нашей совести даст ответ, в чем состоит наша задача. И тогда она будет выполняться с охотой, спокойно и хорошо.

Нередко встречаются «самодельные» страдания – когда причина стрессов находится в нас самих. Такие страдания способен изнурить человека, ведь его внутренний голос шепчет: «Это не нужно, это неправильно». Тогда человек живет неестественно.