Манипуляции в отношениях с близкими.

Порой во многих семьях в общении существуют давно сложившиеся так называемые манипулятивные коппинг-стратегии. Такое поведение характерно для людей с тревожным типом привязанности.

Данный стиль общения между близкими и родными людьми лучше заменить открытой коммуникацией, научиться прямо говорить о своих чувствах, желаниях и потребностях. Желательно между близкими открыто обсуждать то, что вызывает дискомфорт и тревогу. Таким образом в семье вы создадите атмосферу доверия и комфорта.

Давайте обсудим наиболее частые манипулятивные виды общения.

Намеки.

Вас что-то не устраивает, но вы не говорите прямо, а намекаете разными способами, пока близкие сами не поймут, что вы хотите и не предложат вам решение ситуации.

Демонстративное молчание.

Наказать молчанием. Довольно тяжелая манипуляция, где вы отправляете в точку отвержения близкого человека. Особенно тяжело детям, когда мама не разговаривает. Дети находятся в зависимом положении от родителя и переживается ребенком как психологическая смерть. Такая манипуляция также вредит партнерским отношениям.«…Я с тобой не разговариваю. Я прервала контакт. Я обиделась, а на что - сам знаешь...». Либо буду ждать, пока догадаешься, либо пока не будешь настаивать на разговоре, ведь тогда такой разговор - это твоя инициатива, а не моя.

Зависимость. "Без меня тебе не прожить"

Я стану незаменимой частью твоей жизни, даже если мне для этого придется отказаться от своей жизни и чтобы без меня тебе было сложно, некомфортно, неуютно, чтобы ты был зависим или зависима. Все что тебе нужно, находится только у меня. Такое поведение типично для людей с внутренним дефицитом. Они манипуляциями привязывают к себе другого с помощью ресурсов, которыми располагают. Или целенаправленно лишают ресурсов и вводят в зависимость. Иногда даже в болезнь. Причина - внутренняя пустота, голод, дефицит.

Манипулирование чувством жалости.

Позиция жертвы. Родители были внимательны ко мне только в моменты болезни, травм, сложных ситуаций. Поэтому я буду намеренно провоцировать такие случаи, чтобы получить твое внимание. Или придумывать их, чтобы у тебя всегда был повод пожалеть меня и позаботиться обо мне. И никуда не уходить, быть всегда рядом.

Манипулирование чувством долга и вины.

Вечный должник удобен для манипуляций. Я буду постоянно напоминать тебе о твоих обещаниях, подсаживая чувство вины (порой выворачивая ситуацию в свою пользу), о том, как много я делаю для тебя, не жалея себя (по собственной инициативе), сколько времени и сил вкладываю в отношения. Я думаю, что в этом случае ты будешь больше меня ценить. И тяжелым чувством отдавать долг, внимания, деньги, заботу, время, собственную жизнь.

Подобные схемы манипуляций используют люди для достижения своих целей, как со своими партнерами или родителями, так и с детьми. Ориентируйтесь на свои чувства в подобных отношениях, выстраивайте экологичные отношения с близкими, не травмируя близких.