Здорова ли ваша семья? Признаки, которые позволят оценить реальность.

Токсичные отношения.

Токсичная любовь.

Такие модные сегодня термины! Что кроется за этими понятиями? Реальные жизненные истории.

Одна моя клиентка,  потрясающе обаятельная и умненькая феечка 21 года от роду,  которая сейчас ещё только выходит во взрослую жизнь и учится выстраивать отношения,  спросила меня: как не вляпаться в деструктивные отношения? Есть ли какие-то критерии,  опираясь на которые,  можно понять,  что рядом с тобой человек,  с которым отношения лучше и не начинать.                                                  Или понять,  что нужно очень быстро бежать?!

Я уверила ее,  что мы не зря поработали с ней. И очень высока вероятность,  что подобных мальчиков она просто не заметит. 

Подобное притягивается к подобному. 

По хорошо заученным триггерам мы выберем себе партнера,  соответствующего нашему уровню ментального здоровья на текущий момент жизни. 

И будем иметь эти отношения ровно столько,  пока кто-то из пары не задумается и не ступит на тернистый путь терапии. Развод без терапии,  к сожалению,  не даст положительного результата. 

Следующие отношения сначала покажутся совершенно другими. Но уже через некоторое время выяснится, что глобально не поменялось ничего! 

Анекдот,  конечно. Но очень правдивый! 

Но моя феечка права! Есть критерии,  на которые можно опереться при оценке качества своих отношений. Конечно,  обязательно стоит учитывать степень выраженности и дискомфорта. 

Давайте внимательно изучим.

❗Основные признаки созависимых отношений:- Дискомфорт в отношениях – в этих отношениях вы несчастливы. Вам тяжело дается как присутствие, так и отсутствие партнера. Вместе невозможно и врозь никак. При этом отношения настолько вас поглощают, что постепенно приходит ощущение того, что вы попали в ловушку, и не существует способа выбраться из нее.- Отсутствие открытого диалога – общение между созависимыми партнерами чаще происходит через намеки, догадки и манипуляции. Присутствует ощущение того, что партнер должен знать о том, что у вас на уме, ведь вы сами так тонко его чувствуете. При возникновении сложностей вам невероятно сложно сесть за стол переговоров. А если это и происходит, то вы начинаете говорить о второстепенных вещах, погружаетесь в эмоции, а до обсуждения волнующей темы дело, как правило, не доходит.- Необходимость заслужить любовь – для получения внимания партнера вам необходимо выполнять определенные условия, соответствовать принятым правилам. В ином случае может последовать «наказание» холодностью и/или критика. У вас нет ощущения, что вы ценны сами по себе, только за что-то. В то же время и партнер будет вас устраивать только в определенном качестве, любые отклонения и спонтанность воспринимаются негативно.- Ваш партнер – становится вашим главным проектом - все ваши мысли и эмоции сконцентрированы на нем и его деятельности. При этом личные цели и желания отодвигаются на второй план, как незначительные. Его проблемы воспринимаются как собственные, вы чувствуете, что несете за них ответственность и предпринимаете попытки их решить, даже если в этом нет необходимости или никто об этом не просит