О себе, психотерапии. Детях и взрослых.

Давайте лучше узнаем друг друга.

Меня зовут Аргунеева Элина Викторовна. Я врач-психотерапевт со стажем более 20 лет.

За это время сквозь меня прошло тысячи и тысячи историй. Человеческих судеб.

Все они очень разные. И все очень похожи. В первую очередь осознанием того, что есть задача(я больше люблю это слово, чем проблема), и есть желание эту задачу решить. И это удается! Практически всегда!

Моя любимая фраза – в психотерапии нет понятия ПОЗДНО. И нет НЕ ВОЗМОЖНО!

Все возможно и никогда не поздно, если человек действительно готов к работе.

Я больше работаю со взрослыми. Про свой опыт работы с детьми напишу позже. Но кто такие взрослые? И такие уж они взрослые? Цифра в паспорте совершенно не показатель взрослой позиции в жизни.

В большинстве своем это люди с непрожитыми детскими сценариями. И о том, что мы с вами можем сделать сегодня для своих детей, чтобы дать им возможность вырасти в психологически здоровых взрослых, мы с вами и поговорим.

Основной смысл психотерапии в -  пути внутреннего роста в целом.

Заново научиться, включить в свой внутренний мир однажды исключённые части. Заново вернуть когда-то исключённое, в результате травматичного детского опыта.

Ребенок приходит в мир с душой, в которой по праву рождения уже есть всё.

 Есть идея, что человек рождается с неосознаваемой целостностью. Быть может, каждый младенец — это изначально совершенная в своей наполненности вселенная, в которой есть достаточно потенциала, чтобы развить и реализовать все, абсолютно все качества, заложенные в него природой.

А дальше, первую половину жизни, мы теряем эту целостность, переживая травму за травмой.

 И эта постепенная потеря частей себя — данность жизни.

Не существует ни идеальных родителей, ни тем более идеального мира, который смог бы сохранить хрупкую душу, много раз не поранив. Распадаться на осколки (ровно так же, как однажды начать собирать их) — просто часть игры в жизнь, нравится она нам или нет.

И, если очень повезёт,  мы попадаем в кризис, который вынуждает впервые задать себе многие вопросы: Кто я? Куда иду? В чём мой смысл? С кем мне по пути?

И это может случиться с человеком практически в любом возрасте. И чем старше человек, тем сложнее переживает он кризис осознанности.

И начинается путешествие внутрь себя.

 Восстановление целостности без деления на «хорошее» и «плохое», «правильное» и «неправильное», «подходящее» и «не очень».

«Возможно, это самая короткая инструкция к невидимой глазу игре в жизнь:

-Вернуть себе силу и здоровый нарциссизм, скрытые во Внутреннем критике.

-Вернуть себе уязвимость и нежность, скрытые во Внутреннем ребёнке.

-Вернуть себе витальность и одержимость, скрытые в Зависимости.

-Вернуть себе последовательность и каркасность, скрытые в Контроле.

-Вернуть себе страсть и мощь, скрытые в Теневом.

-Вернуть себе принятие и любовь, хранящиеся в самом основании Самости».

Но самое главное — вернуть себе СЕБЯ!

Часто слышу призыв: «Полюбите себя»

За 20 лет психотерапии я так и не нашла рецепт, реализующий этот призыв.

Но точно знаю: есть инструменты, и весьма надежные, кстати, чтобы осуществить: «Прими себя»!

Прими себя со всеми своими силами и слабостями. Узнай себя! Ко мне приходят люди с весьма искаженными представлениями о себе. Ломающие себе, да и другим (и в первую очередь – своим детям!) жизни. И расплачивающиеся

 НЕ счастьем.

НЕ успешностью.

НЕ здоровьем.

И мы можем всегда что-то изменить в своей жизни, сделав ее более комфортной.

И очень важно, что подарив шанс себе, мы сразу повышаем шансы у наших детей уметь быть

 богатыми СОБОЙ.